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Rückenschmerzen entstehen häufig durch körperliche Fehlbelastung, Fehlhaltung aber auch mentale Belastungen. Weil eben so viele Faktoren an der Schmerzentstehung beteiligt sind, kann die Ursache oftmals nicht eindeutig bestimmt werden.

Um zu verhindern, dass sich Rückenprobleme verschlimmern oder chronisch werden, ist es besonders wichtig, trotz Schmerz aktiv zu bleiben. Dies ist die einzige Möglichkeit, dass der Rücken in seiner Funktion erhalten bleibt. Mit spezifischen Übungen und gezieltem Training, kannst du diesen Problemen entgegenwirken.

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